Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με την οστεοχονδρωσία. Αυτή η ασθένεια έχει γίνει μια πραγματική ασθένεια του αιώνα. Πρώτα από όλα, για την οστεοχόνδρωση ευθύνεται η καθιστική ζωή, που για τους περισσότερους από εμάς γίνεται κανόνας. Το δεύτερο πρόβλημα είναι η μη ισορροπημένη διατροφή και η κατάχρηση αλκοόλ. Παραδόξως, είναι το φαγητό που έχει άμεση επίδραση στην κατάσταση της σπονδυλικής στήλης.
Ο πιο κοινός τύπος αυτής της ασθένειας είναι η αυχενική οστεοχόνδρωση. Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι μια περιοχή ιδιαίτερου κινδύνου, αφού το μέγεθος των σπονδύλων εδώ είναι μικρότερο από ό,τι σε άλλες περιοχές της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, ο λαιμός δεν έχει τον ίδιο μυώδη κορσέ με την υπόλοιπη πλάτη.
Ανάπτυξη αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Ο κίνδυνος είναι ότι στην αρχή ένα άτομο συχνά δεν έχει ιδέα ότι είναι άρρωστο. Στο πρώτο στάδιο ανάπτυξης της νόσου, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παρουσιάζουν μικρές καταστροφικές επιδράσεις - η ελαστικότητα μειώνεται, εμφανίζονται οι πρώτες μικρές ρωγμές, το ύψος του δίσκου γίνεται μικρότερο (ως αποτέλεσμα, οι ρίζες των νεύρων αρχίζουν να συμπιέζονται). Υπάρχει ενόχληση στον αυχένα ή πόνος.
Εάν ο πρώτος βαθμός οστεοχονδρωσίας προχωρήσει στον δεύτερο, τότε ο πόνος εξελίσσεται. Αυτό συμβαίνει επειδή η καταστροφή του μεσοσπονδύλιου δίσκου συνεχίζει να εξελίσσεται, οδηγώντας σε υπεξάρθρημα των σπονδύλων του λαιμού. Μπορεί να ακολουθήσει η ανάπτυξη μιας ασθένειας - το λεγόμενο σύνδρομο πτώσης κεφαλής, το οποίο χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής πρέπει να στηρίξει το κεφάλι του - σε αυτή τη θέση ο πόνος γίνεται λίγο πιο αδύναμος.
Ο τρίτος βαθμός αυχενικής οστεοχόνδρωσης έχει μια σειρά από ακόμη πιο δυσάρεστα συμπτώματα: ναυτία, «οσφυϊκή» στον αυχένα, ζάλη, μειωμένη ευαισθησία στα χέρια και, φυσικά, πόνο.
Επιδείνωση της οστεοχονδρωσίας στον αυχένα και τα αίτια της
Η έξαρση της νόσου μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε στάδιο. Οι λόγοι για αυτό είναι συνήθως:
- Ξαφνικές κινήσεις, υπερβολική σωματική δραστηριότητα, άρση βαρών. Εάν ένα άτομο που πάσχει από οστεοχονδρωσία στον αυχένα κάνει μια απότομη στροφή ή κλίση του κεφαλιού, είναι άγνωστο πώς ακριβώς θα αντιδράσουν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι του σε αυτό.
- Νευρικές καταστάσεις και άγχος. Συχνά, οι αγχωτικές καταστάσεις «αναφλέγουν» ασθένειες που είναι βαθιά καθηλωμένες μέσα μας: η αυχενική οστεοχόνδρωση δεν αποτελεί εξαίρεση.
- Ένα μασάζ που γίνεται από μη ειδικό. Εάν γνωρίζετε ότι πάσχετε από οστεοχονδρωσία και πηγαίνετε σε συνεδρία, είναι δική σας ευθύνη να προειδοποιήσετε τον θεραπευτή μασάζ για την ασθένεια. Διαφορετικά, οι συνέπειες μπορεί να είναι οι πιο απρόβλεπτες. Και, φυσικά, δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε την πλάτη και τον λαιμό σας σε έναν θεραπευτή μασάζ του οποίου η ικανότητα είναι αμφισβητήσιμη.
- Αλλαγές στον καιρό και υποθερμία. Οι παροξύνσεις της αυχενικής οστεοχόνδρωσης εμφανίζονται ιδιαίτερα συχνά το φθινόπωρο.
- Πηγαίνετε στο λουτρό κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. Μια επίσκεψη σε λουτρό ή σάουνα από μόνη της μπορεί να είναι χρήσιμη, καθώς το ζέσταμα συχνά ωφελεί τον ασθενή. Αλλά θα πρέπει να εγκαταλείψετε την επιθυμία να βουτήξετε σε κρύο νερό ή να πηδήξετε ζεστό στο κρύο, καθώς η οστεοχόνδρωση δεν θα αργήσει να σας «ευχαριστήσει» με μια ακόμη μεγαλύτερη επιδείνωση.
- Γεράματα. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι τείνουν να φθείρονται με τα χρόνια, επομένως η έξαρση της νόσου στους ηλικιωμένους δεν προκαλεί έκπληξη.
- Προχωρημένη κατάσταση της νόσου. Εάν η οστεοχονδρωσία δεν αντιμετωπιστεί, οι παροξύνσεις δεν μπορούν να αποφευχθούν.
Συμπτώματα έξαρσης
Τα συμπτώματα της έξαρσης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης μπορεί να είναι διαφορετικά - όλα εξαρτώνται από τον βαθμό εξέλιξης της νόσου. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πόνο στη βρεγματική περιοχή, μειωμένη ευαισθησία του δέρματος στην ίδια περιοχή, πόνο στο ένα μισό του λαιμού, αίσθημα βάρους στη γλώσσα, πόνο στην κλείδα και στην ωμική ζώνη.
Σε μια ιδιαίτερα οξεία φάση έξαρσης, μπορεί να υπάρχουν αναπνευστικά προβλήματα και πόνος στην περιοχή της καρδιάς ή του ήπατος. Εάν εμφανιστεί σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας, τότε μπορεί να εμφανιστούν πονοκέφαλοι που μοιάζουν με κύμα, ιδιαίτερα «πιέζοντας» τα μάτια, τους κροτάφους και τα αυτιά. Συμβαίνει η έξαρση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης να προκαλεί πόνο μόνο στο αριστερό ή μόνο στο δεξί μισό του κεφαλιού, όπως συμβαίνει με την ημικρανία. Ένας άλλος δείκτης είναι ένα χαρακτηριστικό τσάκισμα στο πίσω μέρος του κεφαλιού κατά την κλίση του κεφαλιού ή κατά την περιστροφή.
Όσον αφορά την όραση και την ακοή, μπορεί να εμφανιστεί ομίχλη μπροστά στα μάτια, κουκκίδες και κηλίδες που τρεμοπαίζουν. Εμβοές και ζάλη είναι πιθανές.
Εάν ο πόνος επεκταθεί στο χέρι, η μυϊκή δύναμη μπορεί να εξασθενήσει. Ο πόνος μπορεί επίσης να γίνει αισθητός στο χέρι και τα δάχτυλα.
Πρώτες βοήθειες για την έξαρση της αυχενικής οστεοχονδρωσίας
Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας κατά τη διάρκεια της έξαρσης πρέπει να συνταγογραφείται από επαγγελματία. Επομένως, εάν η επιδείνωση της ασθένειας σας έπιασε όταν ήσασταν μόνοι στο σπίτι, καλύτερα να καλέσετε έναν γιατρό. Πριν την άφιξή του, καλό είναι να μετακινηθεί ελάχιστα. η βέλτιστη λύση είναι να ξαπλώσετε στο κρεβάτι. Επιτρέπεται να παίρνετε παυσίπονα. Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τον πόνο και να μειώνουν τη φλεγμονή που υπάρχει στη ρίζα.
Ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει χονδροπροστατευτικά - θα πρέπει να βοηθήσουν να σταματήσουν οι καταστροφικές διεργασίες που συμβαίνουν στο δίσκο. Ωστόσο, τέτοια φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα - περίπου έξι μήνες. Αλλά θα βοηθήσουν στην πρόληψη της εκ νέου έξαρσης της οστεοχονδρωσίας.
Τα μυοχαλαρωτικά - φάρμακα που ανακουφίζουν από την παθολογική ένταση στους μύες - επίσης δεν θα είναι περιττά. Συνήθως συνταγογραφούνται επίσης αγγειακά φάρμακα, βιταμίνες Β, διουρητικά (με συνεχή παρακολούθηση) και νοοτροπικά φάρμακα.
Πόσο διαρκεί η έξαρση;
Η φάση της έξαρσης εμφανίζεται διαφορετικά για κάθε άτομο. Το ίδιο ισχύει και για τη διάρκεια της επίθεσης. Εάν η θεραπεία για την έξαρση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης ξεκίνησε έγκαιρα και σωστά, υπάρχει πιθανότητα η κορύφωση της νόσου να υποχωρήσει σε λίγες ημέρες. Σε πιο περίπλοκες και προχωρημένες περιπτώσεις, η περίοδος των παροξύνσεων μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες. Εάν η ασθένεια δεν αντιμετωπιστεί και τα πράγματα αφεθούν στην τύχη, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να μην αργήσει να εμφανιστεί εκ νέου έξαρση - σε αυτήν την περίπτωση, οι περίοδοι «ηρεμίας» θα είναι ολοένα και μικρότερες. Για να μην συμβεί αυτό, συνιστάται η πρόληψη παροξύνσεων.
Πώς να μειώσετε την πιθανότητα υποτροπής;
Ένα άτομο που έχει υποστεί τουλάχιστον μία φορά έξαρση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης και έχει βιώσει τις «γοητεύσεις» της πρέπει να κάνει ό,τι είναι δυνατό για να αποτρέψει επαναλαμβανόμενες επιθέσεις. Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας κατά τη διάρκεια της έξαρσης πρέπει να είναι εντατική, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι εάν ο κίνδυνος έχει περάσει, μπορείτε να χαλαρώσετε.
Θα είναι χρήσιμο να επισκεφτείτε έναν έμπειρο θεραπευτή μασάζ, ο οποίος πρέπει να ενημερωθεί εκ των προτέρων για προβλήματα με τον αυχένα. Εάν δεν μπορείτε να εγγραφείτε για ένα μασάζ, μπορείτε να περιοριστείτε στο αυτο-μασάζ. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να κάνετε κινήσεις χαϊδεύματος, ζύμωσης και δόνησης στην περιοχή του λαιμού.
Η εύρεση ενός καλού χειροπράκτη είναι μεγάλη επιτυχία. Επομένως, εάν γνωρίζετε κάποιον σαν αυτόν, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί του. Η θεραπεία της έξαρσης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, καθώς και οι προληπτικές διαδικασίες, μπορεί να περιλαμβάνουν τις ακόλουθες χειρωνακτικές παρεμβάσεις:
- Ένα χαλαρωτικό μασάζ που έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίζει την ένταση από τους σφιγμένους μύες και να τους ζεσταίνει καλά.
- Κινητοποίηση. Ο σκοπός αυτού του εφέ είναι να αποκαταστήσει τις λειτουργίες των αρθρώσεων χρησιμοποιώντας έλξη.
- Χειρισμός. Η ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι ο χειροπράκτης κάνει μια απότομη ώθηση στην περιοχή της προβληματικής περιοχής, με αποτέλεσμα η άρθρωση να επιστρέφει στη φυσική της θέση.
Ο βελονισμός μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμος για την πρόληψη της έξαρσης της οστεοχονδρωσίας στον αυχένα. Φυσικά, μόνο ένας ειδικός θα πρέπει να εκτελέσει μια τέτοια διαδικασία.
Σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή. Συνιστάται στους ασθενείς να εστιάζουν σε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο και ασβέστιο (δηλαδή, όσπρια, ξηρούς καρπούς, θαλασσινά, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα). Θα πρέπει να εγκαταλείψετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καθώς το αλκοόλ τείνει να επηρεάζει αρνητικά το κυκλοφορικό σύστημα, το οποίο ήδη πάσχει από οστεοχόνδρωση του λαιμού.
Τρόπος ζωής ενός ατόμου που πάσχει από αυχενική οστεοχονδρωσία
Όσον αφορά την καθημερινή ζωή και την καθημερινή ρουτίνα, προτείνονται τα εξής:
- Κοιμηθείτε σε ένα ορθοπεδικό στρώμα, τοποθετώντας ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας.
- Ένα ζεστό ντους, η σάουνα και το ατμόλουτρο είναι χρήσιμα (εκτός από την περίοδο θεραπείας της αυχενικής οστεοχόνδρωσης κατά την έξαρση).
- Το κολύμπι είναι πολύ χρήσιμο - βοηθά στην ανακούφιση των σπασμών και ενισχύει τους μυς.
- Εάν εργάζεστε καθιστοί, πρέπει να κάνετε περιοδικά διαλείμματα για να κάνετε προθέρμανση. Επιπλέον, καλό είναι να προσπαθείτε να αλλάζετε τη θέση σας κάθε δεκαπέντε λεπτά ακόμα και όταν κάθεστε.
- Το περπάτημα είναι χρήσιμο, αλλά είναι καλύτερα να αποφύγετε το άλμα και το τρέξιμο.
- Οι σωματικές ασκήσεις, σκοπός των οποίων είναι η ενίσχυση του μυϊκού κορσέ του λαιμού, είναι το κλειδί για την καταπολέμηση της οστεοχόνδρωσης.
Όπως κάθε άλλη πάθηση, η οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας πρέπει να αντιμετωπίζεται όσο το δυνατόν νωρίτερα. Εάν η ασθένεια καραδοκεί και «δείχνει τα νύχια της» μόνο όταν η οστεοχονδρωσία έχει ήδη αρχίσει να εξελίσσεται, μην απελπίζεστε. Οι παραπάνω συμβουλές σίγουρα θα σας βοηθήσουν!